Trénink
22.02.2013 12:18
Trénink
Shaun Moxham: změny a efektivní trénink
Neděle, 04. prosinec 2016 11:25 Shaun Moxham, dlouholetý úspěšný squashový trenér, jenž spolupracoval například s Davidem Palmerem nebo Laurensem Janem Anjemou, ve dvou svých blozích na stránkách msquash.com radí, jak se co...
Trénink
Je jogging pro squashisty prospěšný?
Neděle, 12. červen 2016 08:20 Server squashskills.com se rozhodl zblízka podívat na činnost, kterou dobře zná nejeden sportovec – jogging. Je pro squashisty vzhledem ke specifičnosti tohoto sportu nějakým způsobem přínosný? A...
Trénink
Jak by měli squashisti posilovat?
Čtvrtek, 25. únor 2016 17:21 Server squashskills.com představuje kompletní squashovou „poradnu“ – poučí vás o technice úderů, pohybu na kurtu, tréninkových metodách a mnoha jiných věcech. Navíc spolupracuje s bývalými špičkovými...
Trénink
Školení trenérů ČASQ III. třídy v Praze 27.-30.11.
Pátek, 21. listopad 2014 12:35 ŠKOLENÍ TRENÉRŮ SQUASHE III.TŘÍDY proběhne v termínu 27. - 30. listopadu 2014 (čtvrtek-neděle) v Praze na Chrpě. Možnost hlásit se je do neděle 23.11. Kurz proběhne při minimálním počtu 5 hráčů, dnes...
Trénink
Tipy na cvičení na dovolené
Úterý, 22. červenec 2014 09:23 Někteří z nás, zvláště ti, co nezanedbávají cvičení celoročně, mají pocit, že během dovolené se odpočívá. Je sice hezké si dát relax od každodenních starostí, ovšem je nutné ho skloubit i s...
Trénink
Běhání venku a ve fitku
Středa, 16. červenec 2014 10:44 Častá debata (obzvláště teď, v letních měsících) mezi sportovci a především těmi, kteří chodí nebo musí chodit běhat, je na téma běhátko ve fitness nebo běhání venku v přírodě? Samozřejmě jsou...
Trénink
Regenerace ve sportu a její význam
Čtvrtek, 30. leden 2014 14:08 Každý sportovec ví, že o jeho výkonnosti rozhoduje nejen kvalita a kvantita tréninkového zatížení, ale stejně tak i regenerace. Nedílnou součástí jakékoliv aktivity je celková regenerace sil. Její...
Trénink
Protahovat spodní část zad či nikoliv?
Pátek, 10. leden 2014 10:47 V nedávné době jsem s překvapením narazila na několik článků, které se zabývaly klasickým strečinkem a cviky, které se běžně používají a dosud je snad nikdo nenazval škodlivými ... Články mě zaujaly i...
Trénink
Chcete cvičit doma?
Úterý, 10. prosinec 2013 15:47 Jak jsem už několikrát psala – největší problém squashistů a jím podobných sportovců :-), bývá postupem času a s přibývajícími roky i počty odehraných míčků svalové dysbalance. Někdo to řeší, někdo...
Trénink
Jak si sami určíme anaerobní práh
Úterý, 22. říjen 2013 22:10 Pokud máte ve svém tréninku nebo sportu nějaký cíl, určitě jste již slyšeli pojem anaerobní a aerobní cvičení. A s těmito pojmy jde ruku v ruce i pojem „anaerobní práh“. Pokud se nějakého trenéra...1 2
